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Klettern erlernen kann
jedeR. Es ist nicht Voraussetzung, ein Sportass zu sein und auch
Höhenangst ist kein Hinderungsgrund, diesen Sport auszuüben. Wichtig ist
nur, dass man Lust und Spaß mitbringt.
Da Klettern eine natürliche
und angeborene Art der Fortbewegung des Menschen ist, brauch man fürs
Klettern keinerlei Vorkenntnisse. Um aber in einer Kletterhalle oder in
der Natur ohne Risiko klettern zu können, müssen die Sicherungstechniken
des modernen Sportkletterns erlernt werden.
Im Einführungskurs
lernt ihr die gebräuchlichsten Sicherungstechniken und die Grundprinzipien
des Kletterns. Es brauch nichts weiter mitgebracht zu werden, als
Sportzeug, in dem man sich gut bewegen kann. Im Winter empfiehlt es sich,
eine Jogginghose/Leggins anzuziehen. Wer Klettergurt/Schuhe etc. besitzt -
mitbringen-, ansonsten können die Sachen bei Mensch geliehen werden (siehe
Training).
Die Einführung dauert ca. 1 Std., dann könnt ihr erste Kletterversuche
an der Wand unternehmen und seid mit der Technik des Sicherns
vertraut. Dann heißt es erst einmal ein paar Stunden Erfahrung beim
Klettern und beim Sichern sammeln, um ein Gefühl fürs Klettern zu
entwickeln. Nach und nach fließen ein paar theoretische Aspekte des
Kletterns ein, wobei meistens gilt: "learnig by doing". Abschauen, wie es
die anderen in der Gruppe machen, was für Tricks es gibt oder gemeinsam
die Routen beklimmen.
Was lernt ihr beim Klettertraining:
Verhalten in der Kletterhalle
kleine Materialkunde
Klettern in der
Halle
Prinzip der Toprope-Sicherung
Sichern mit dem Achter
Sichern mit HMS
Sichern mit Gri-Gri
Abseilen im Toprope
Stand
bauen
alleiniges Abseilen mit Achter und Prusik
Vorstieg klettern
(wenn ihr im 5. Schwierigkeitsgrad sicher klettert, Fortgeschrittene)
Klettern im Freien
Arbeiten mit dem Körperschwerpunkt,
Gewichtsverlagerungen
statische Kletterzüge
dynamische Kletterzüge
Eindrehen
Hochtreten
oekonomisches (kraftsparendes) Klettern
Bouldern
was lernt ihr beim Klettertraining nicht:
alpines
Klettern
Seilschaften
Klettersteige (evtl. im Sommersemester und
draußen)
Eisklettern
Höhlenklettern
free solo => Klettern ohne
Sicherung und Partner, lebensgefährlich!!!
So, ich hoffe euch ein
bißchen heiß gemacht zu haben auf eine wirklich tolle Sportart. Für Fragen
stehe ich gerne zur Verfügung.
Bald stehen hier hoffentlich erste
Berichte von Neulingen, die am Kurs teilgenommen haben, also immer wieder
reinschauen lohnt sich.
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